Quante calorie ha il caffè? Se ti è capitato di porti questa domanda almeno una volta, sappi che non sei certo il solo. D’altra parte, di leggende e dicerie su questa bevanda ne circolano parecchie, inclusa quella che attribuirebbe alla caffeina proprietà dimagranti. Ma sarà davvero così?
Noi, che ci intendiamo di caffè, abbiamo voluto fare un po’ di chiarezza, cercando di capire una volta per tutte quante sono le calorie in esso contenute e se possa realmente essere considerato una bevanda dietetica.
Quante calorie ha una tazzina di caffè?
Le calorie contenute all’interno di una tazzina di caffè, priva di zucchero così come di qualsiasi altro dolcificante e/o ingrediente aggiuntivo, sono talmente irrisorie da risultare quasi inesistenti. Parliamo infatti di circa 2 calorie: un quantitativo che, da solo, non è in grado di apportare alcun tipo di nutrimento all’organismo.
Ma non solo: l’azione della caffeina contribuisce a velocizzare leggermente il metabolismo, rendendo il caffè un vero e proprio alimento a calorie negative. Ciò significa, in parole povere, che bevendo una tazza di caffè amaro non solo brucerai nell’immediato le uniche due calorie in essa contenute, ma anche che il tuo corpo verrà stimolato a consumare le calorie derivate dagli altri alimenti.
Attenzione, però! Questo stato di grazia vale solo ed esclusivamente se ti limiterai a consumare il caffè amaro: nel momento in cui dovessi addolcirlo anche con un solo cucchiaino di zucchero, infatti, la questione cambierà completamente.
Quante calorie ha il caffè zuccherato?
Se appartieni alla categoria di coloro che non sanno rinunciare al caffè zuccherato, sappi che l’aggiunta di un solo cucchiaino di zucchero comporterà l’assunzione di ben 25 calorie, che scendono a 23 nel caso dello zucchero di canna. E siamo soltanto all’inizio.
Quante calorie ha il caffè macchiato?
Se sei un fan del caffè macchiato, sarai felice di sapere che te la puoi cavare con sole 10 calorie aggiuntive nel caso del latte intero; optando per quello scremato, invece, le calorie si dimezzano, scendendo a quota 5. Ciò detto, se ti piace il caffè macchiato dolce, dovrai aggiungere anche le già citate calorie dello zucchero.
Quante calorie ha il caffè con il miele?
Addolcire il caffè con un cucchiaio di miele significa sperimentare un autentico nirvana: una ricetta unica nel suo genere, in grado di creare delle piacevoli note di contrasto tra l’aroma profondo del caffè e la squisita dolcezza del miele. Assaporare questo piacere ha tuttavia un prezzo, quantificato nella misura di 30 calorie. Del resto, se questo è quanto esige il tuo palato, perché dovresti privartene?
Quante calorie ha il caffè corretto?
Calcolare le esatte calorie contenute all’interno di un caffè corretto non è facilissimo, in quanto dipende molto dal tipo di liquore che intendi usare. In linea di massima, ad ogni modo, siamo intorno alle 25 calorie: un valore pressoché identico a quello dello zucchero bianco.
Quante calorie ha il caffè al ginseng?
Per quanto riguarda l’aggiunta del ginseng, corrisponde anche in questo caso a circa 25 calorie in più, ma occorre fare un’importante precisazione. Diversamente dagli ingredienti che ti abbiamo citato finora, infatti, il ginseng non induce solamente un apporto calorico, bensì procura al nostro organismo una serie di benefici.
Questa pianta possiede infatti delle peculiari proprietà, che le permettono di agire in qualità di vasodilatatore, stimolando al contempo le funzioni mentali e la reattività del nostro corpo. Ciò significa che bere il caffè al ginseng fa molto bene e che, a fronte di tali effetti positivi, le calorie che apporta all’organismo rappresentano tutto sommato un “prezzo” più che accettabile.
Quante calorie ha la crema di caffè?
E arriviamo ora a parlare di uno degli ingredienti più golosi in assoluto, un piacere dalla consistenza morbida e spumosa al quale è davvero difficile rinunciare: la crema di caffè!
Se già solo a sentirla nominare ti viene spontaneo leccarti i baffi, non possiamo che comprenderti, perché anche noi ne andiamo pazzi. Il problema, tuttavia, è che una tazza di questa delizia contiene la bellezza di 150 calorie e funge praticamente da merenda. Ma tant’è: uno strappo una volta ogni tanto si può anche fare!
Il caffè con il dolcificante: un questione ancora aperta
Arrivato a questo punto, potresti giustamente obiettare che, se una persona non riesce proprio a rinunciare a bere il caffè dolce, può sostituire lo zucchero con il dolcificante: una sostanza che, pur addolcendo il caffè, ha il vantaggio di contenere soltanto 2 calorie per grammo.
Il problema, tuttavia, è che parliamo pur sempre di un ingrediente “chimico” che, in quanto tale, alla lunga potrebbe anche arrecare danni all’organismo. Poiché la questione è ancora dibattuta, pertanto, il nostro consiglio è quello di non abusare del dolcificante, concedendoti piuttosto un decisamente più sano cucchiaino di zucchero.
Conclusione
Questo piccolo compendio dedicato alle calorie del caffè ha il solo e unico scopo di soddisfare la tua curiosità in merito all’argomento. Poco ma sicuro, non è stato scritto con l’intento di modificare la tua dieta o le tue abitudini, in quanto il caffè rappresenta un “rito” sacro e intoccabile, che hai tutto il diritto di celebrare come meglio credi.
Detto in altre parole: se per te il caffè amaro non esiste e, di tanto in tanto, non disdegni di concederti una golosa porzione di crema al caffè, non saremo certo noi a correggere le tue preferenze.
Ciò detto, ci teniamo però a sottolineare il fatto che il caffè dovrebbe comunque essere buono a prescindere dagli ingredienti che aggiungi: va bene non apprezzare il caffè amaro, ma se il motivo per cui lo addolcisci è dato da un cattivo sapore della bevanda, allora c’è qualcosa che non va.
Il problema, in questo caso, potrebbe risiedere in una cattiva preparazione del caffè, che ne ha inevitabilmente guastato il sapore. D’altra parte, non è certo un segreto il fatto che se vuoi bere un buon caffè, dovresti farlo con la macchina giusta. Una macchina in grado di mantenere inalterato l’aroma di questa squisita bevanda, conservandone al contempo tutte le proprietà nutritive.
Ecco perché noi di Pontevecchio ci siamo specializzati nelle macchine a leva, che rispondono pienamente a questi requisiti. Quindi, se desideri sperimentare un nuovo modo di gustare la tua bevanda preferita, consulta il nostro catalogo e scopri la macchina da caffè adatta a te! Scommettiamo che inizierai ad apprezzarlo anche senza l’aggiunta di alcun ingrediente?